식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Sardine, average, in oil and tomato sauce
칼로리 및 영양 정보
208
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 208 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 504 mg 22%
- 콜레스테롤 70.2 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33.1 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 5.2 µg 26%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 15 µg 625%
미네랄
- 칼슘 430 mg 33%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 450 mg 36%
- 칼륨 440 mg 9%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 35 µg 64%
- 요오드 23 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
비슷한 식품
Sardine, average, in oil and tomato sauce 관련 질문
Sardine, average, in oil and tomato sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 100 g에는 208 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Sardine, average, in oil and tomato sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 50 g에는 104 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
Sardine, average, in oil and tomato sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 150 g에는 312 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
Sardine, average, in oil and tomato sauce 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 200 g에는 416 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
Sardine, average, in oil and tomato sauce 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 250 g에는 520 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 831 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
