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Sardines, canned in tomato sauce, undrained

칼로리 및 영양 정보

143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물2.2 g
지방7.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 143 kcal —
  • 단백질 16 g 33%
  • 탄수화물 2.2 g 1%
  • 지방 7.4 g 10%
  • 포화지방 1.5 g 7%
  • 식이섬유 1.1 g 4%
  • 당류 1.8 g —
  • 나트륨 430 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 48 µg 5%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 6.5 µg 33%
  • 비타민 E 1.3 mg 9%
  • 티아민(B1) 0 mg 0%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
  • 비타민 B6 0.45 mg 26%
  • 엽산(B9) 4 µg 1%
  • 비타민 B12 5.9 µg 246%

미네랄

  • 칼슘 290 mg 22%
  • 철 1.7 mg 10%
  • 인 310 mg 25%
  • 칼륨 300 mg 6%
  • 아연 1.5 mg 13%
  • 셀레늄 37 µg 67%
  • 요오드 24 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14316 g2.2 g7.4 g
50 g50 g728.2 g1.1 g3.7 g
150 g150 g21525 g3.4 g11 g
200 g200 g28633 g4.5 g15 g
250 g250 g35841 g5.6 g19 g

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 관련 질문

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 100 g에는 143 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 50 g에는 72 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 150 g에는 215 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 200 g에는 286 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Sardines, canned in tomato sauce, undrained 250 g에는 358 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1031 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외