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Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
칼로리 및 영양 정보
169
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물2.6 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 169 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 420 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.2 µg 11%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 11 mg 69%
- 비타민 B6 0.76 mg 45%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 7.6 µg 317%
미네랄
- 칼슘 280 mg 22%
- 철 1.4 mg 8%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.94 mg 9%
- 셀레늄 59 µg 107%
- 요오드 19 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.5 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6.5 g | 27 g |
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Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 관련 질문
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 100 g에는 169 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 50 g에는 85 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 150 g에는 254 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
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Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 200 g에는 338 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained 250 g에는 423 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K1028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
