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Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained

칼로리 및 영양 정보

270
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방21 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 270 kcal —
  • 단백질 20 g 40%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 21 g 27%
  • 포화지방 3.2 g 16%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 320 mg 14%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 1.4 µg 7%
  • 비타민 E 1.2 mg 8%
  • 티아민(B1) 0 mg 0%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 17 mg 106%
  • 비타민 B6 1.6 mg 94%
  • 엽산(B9) 0 µg 0%
  • 비타민 B12 2.9 µg 121%

미네랄

  • 칼슘 8 mg 1%
  • 철 0.65 mg 4%
  • 인 194 mg 16%
  • 칼륨 230 mg 5%
  • 아연 0.56 mg 5%
  • 셀레늄 69 µg 125%
  • 요오드 10 µg 7%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g27020 g0 g21 g
50 g50 g13510 g0 g11 g
150 g150 g40530 g0 g32 g
200 g200 g54040 g0 g43 g
250 g250 g67550 g0 g53 g

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 관련 질문

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 100 g에는 270 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 50 g에는 135 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 150 g에는 405 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 200 g에는 540 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained 250 g에는 675 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1012 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외