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Mackerel, canned in oil, undrained

칼로리 및 영양 정보

151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방9.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 151 kcal —
  • 단백질 17 g 33%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 9.5 g 12%
  • 포화지방 2.5 g 12%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 340 mg 15%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 2.7 µg 14%
  • 비타민 E 0.72 mg 5%
  • 티아민(B1) 0 mg 0%
  • 리보플라빈(B2) 7.7 mg 592%
  • 나이아신(B3) 11 mg 69%
  • 비타민 B6 0.52 mg 31%
  • 엽산(B9) 9 µg 2%
  • 비타민 B12 5 µg 208%

미네랄

  • 칼슘 240 mg 18%
  • 철 1.3 mg 7%
  • 인 290 mg 23%
  • 칼륨 250 mg 5%
  • 아연 0.89 mg 8%
  • 셀레늄 69 µg 125%
  • 요오드 30 µg 20%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15117 g0 g9.5 g
50 g50 g768.3 g0 g4.8 g
150 g150 g22725 g0 g14 g
200 g200 g30233 g0 g19 g
250 g250 g37841 g0 g24 g

Mackerel, canned in oil, undrained 관련 질문

Mackerel, canned in oil, undrained 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mackerel, canned in oil, undrained 100 g에는 151 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.

Mackerel, canned in oil, undrained 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mackerel, canned in oil, undrained 50 g에는 76 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.

Mackerel, canned in oil, undrained 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mackerel, canned in oil, undrained 150 g에는 227 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Mackerel, canned in oil, undrained 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mackerel, canned in oil, undrained 200 g에는 302 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Mackerel, canned in oil, undrained 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mackerel, canned in oil, undrained 250 g에는 378 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외