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Vendace, canned in tomato sauce
칼로리 및 영양 정보
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물1.6 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 1.6 g 1%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 599 mg 26%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 81.6 µg 9%
- 비타민 C 0.49 mg 1%
- 비타민 D 8.1 µg 40%
- 비타민 E 3.1 mg 21%
- 비타민 K 11.4 µg 10%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 12.8 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
미네랄
- 칼슘 169 mg 13%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 22.4 mg 5%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 291 mg 6%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
- 요오드 60.3 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 3.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 41 g | 4 g | 28 g |
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출처: Fineli (Finland) 30278 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
