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Baltic herring in tomato sauce
칼로리 및 영양 정보
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물1.2 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 356 mg 15%
- 콜레스테롤 62.7 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28.6 µg 3%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 비타민 D 11.5 µg 57%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 8.6 µg 2%
- 비타민 B12 8.2 µg 340%
미네랄
- 칼슘 257 mg 20%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 26.3 mg 6%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 20.3 µg 37%
- 요오드 60.3 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.3 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2.9 g | 18 g |
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출처: Fineli (Finland) 8041 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
