식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, average, grilled

칼로리 및 영양 정보

130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 130 kcal —
  • 단백질 24 g 48%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 3.7 g 5%
  • 포화지방 0.9 g 4%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 568 mg 25%
  • 콜레스테롤 77.4 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 34 µg 4%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 13.9 µg 69%
  • 비타민 E 2 mg 13%
  • 비타민 K 0.85 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
  • 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
  • 비타민 B6 0.78 mg 46%
  • 엽산(B9) 13.2 µg 3%
  • 비타민 B12 6.2 µg 259%

미네랄

  • 칼슘 129 mg 10%
  • 철 0.72 mg 4%
  • 마그네슘 34.6 mg 8%
  • 인 333 mg 27%
  • 칼륨 435 mg 9%
  • 아연 2.3 mg 21%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.08 mg 3%
  • 셀레늄 32.6 µg 59%
  • 요오드 72.4 µg 48%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13024 g0 g3.7 g
50 g50 g6512 g0 g1.8 g
150 g150 g19536 g0 g5.5 g
200 g200 g26048 g0 g7.3 g
250 g250 g32560 g0 g9.2 g

Fish, average, grilled 관련 질문

Fish, average, grilled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, average, grilled 100 g에는 130 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Fish, average, grilled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, average, grilled 50 g에는 65 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.

Fish, average, grilled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, average, grilled 150 g에는 195 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Fish, average, grilled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, average, grilled 200 g에는 260 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.

Fish, average, grilled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, average, grilled 250 g에는 325 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외