식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

칼로리 및 영양 정보

106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물3.3 g
지방6.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 106 kcal —
  • 단백질 7.6 g 15%
  • 탄수화물 3.3 g 1%
  • 지방 6.8 g 9%
  • 포화지방 3.5 g 17%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 2.9 g —
  • 나트륨 109 mg 5%
  • 콜레스테롤 24.6 mg 8%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 35.8 µg 4%
  • 비타민 C 17.5 mg 19%
  • 비타민 D 1.8 µg 9%
  • 비타민 E 1.1 mg 8%
  • 비타민 K 8.6 µg 7%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
  • 비타민 B6 0.23 mg 14%
  • 엽산(B9) 12.6 µg 3%
  • 비타민 B12 1.1 µg 44%

미네랄

  • 칼슘 38.7 mg 3%
  • 철 0.87 mg 5%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 117 mg 9%
  • 칼륨 340 mg 7%
  • 아연 0.34 mg 3%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.2 mg 9%
  • 셀레늄 8.1 µg 15%
  • 요오드 27.2 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1067.6 g3.3 g6.8 g
50 g50 g533.8 g1.6 g3.4 g
150 g150 g15911 g4.9 g10 g
200 g200 g21215 g6.5 g14 g
250 g250 g26519 g8.1 g17 g

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 관련 질문

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 100 g에는 106 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 50 g에는 53 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 150 g에는 159 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 200 g에는 212 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk 250 g에는 265 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 34423 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외