식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, warm smoked, average

칼로리 및 영양 정보

177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방10 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 177 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 10 g 13%
  • 포화지방 1.7 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 832 mg 36%
  • 콜레스테롤 59.5 mg 20%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 15.7 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 12.8 µg 64%
  • 비타민 E 1.1 mg 8%
  • 비타민 K 3 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.18 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
  • 비타민 B6 0.39 mg 23%
  • 엽산(B9) 7.7 µg 2%
  • 비타민 B12 6 µg 251%

미네랄

  • 칼슘 24 mg 2%
  • 철 0.39 mg 2%
  • 마그네슘 27.7 mg 7%
  • 인 242 mg 19%
  • 칼륨 355 mg 8%
  • 아연 0.69 mg 6%
  • 구리 0.02 mg 2%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 30.4 µg 55%
  • 요오드 21.8 µg 15%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g17722 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5 g
150 g150 g26633 g0 g15 g
200 g200 g35444 g0 g20 g
250 g250 g44354 g0 g25 g

Fish, warm smoked, average 관련 질문

Fish, warm smoked, average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, warm smoked, average 100 g에는 177 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Fish, warm smoked, average 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, warm smoked, average 50 g에는 89 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

Fish, warm smoked, average 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, warm smoked, average 150 g에는 266 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Fish, warm smoked, average 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, warm smoked, average 200 g에는 354 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

Fish, warm smoked, average 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, warm smoked, average 250 g에는 443 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33415 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외