식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, low-fat, average, smoked

칼로리 및 영양 정보

122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방4.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 122 kcal —
  • 단백질 21 g 41%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 4.3 g 6%
  • 포화지방 0.9 g 4%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 747 mg 32%
  • 콜레스테롤 148 mg 49%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 34.9 µg 4%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 12.7 µg 63%
  • 비타민 E 1.8 mg 12%
  • 비타민 K 1.1 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 4 mg 25%
  • 비타민 B6 0.64 mg 38%
  • 엽산(B9) 11.9 µg 3%
  • 비타민 B12 1.9 µg 80%

미네랄

  • 칼슘 104 mg 8%
  • 철 0.57 mg 3%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 284 mg 23%
  • 칼륨 436 mg 9%
  • 아연 1.8 mg 16%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.07 mg 3%
  • 셀레늄 31.1 µg 57%
  • 요오드 37.2 µg 25%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12221 g0 g4.3 g
50 g50 g6110 g0 g2.2 g
150 g150 g18331 g0 g6.5 g
200 g200 g24441 g0 g8.7 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Fish, low-fat, average, smoked 관련 질문

Fish, low-fat, average, smoked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, low-fat, average, smoked 100 g에는 122 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.

Fish, low-fat, average, smoked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, low-fat, average, smoked 50 g에는 61 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

Fish, low-fat, average, smoked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, low-fat, average, smoked 150 g에는 183 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.

Fish, low-fat, average, smoked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, low-fat, average, smoked 200 g에는 244 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.

Fish, low-fat, average, smoked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, low-fat, average, smoked 250 g에는 305 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 856 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외