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Vendace, smoked lake fish
칼로리 및 영양 정보
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 720 mg 31%
- 콜레스테롤 93.2 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 13 µg 65%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 0.98 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 18.1 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
미네랄
- 칼슘 240 mg 18%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 363 mg 29%
- 칼륨 412 mg 9%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 22 µg 40%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
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Vendace, smoked lake fish 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 811 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
