식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Lutefish
칼로리 및 영양 정보
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 650 mg 28%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.9 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.8 µg 39%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 0.11 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 12.5 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 33.6 mg 3%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 0.47 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 30.2 µg 55%
- 요오드 155 µg 104%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2.1 g |
Lutefish 관련 질문
Lutefish 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lutefish 100 g에는 86 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Lutefish 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lutefish 50 g에는 43 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Lutefish 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lutefish 150 g에는 129 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
Lutefish 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lutefish 200 g에는 172 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Lutefish 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lutefish 250 g에는 215 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
