식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt

칼로리 및 영양 정보

225
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방15 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 225 kcal —
  • 단백질 23 g 46%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 15 g 19%
  • 포화지방 2.9 g 14%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 61.3 mg 3%
  • 콜레스테롤 77.7 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 15.8 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 10.2 µg 51%
  • 비타민 E 2.4 mg 16%
  • 비타민 K 5.1 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.18 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
  • 비타민 B6 0.79 mg 46%
  • 엽산(B9) 12.1 µg 3%
  • 비타민 B12 5.2 µg 218%

미네랄

  • 칼슘 94.3 mg 7%
  • 철 0.52 mg 3%
  • 마그네슘 32.3 mg 8%
  • 인 323 mg 26%
  • 칼륨 523 mg 11%
  • 아연 0.59 mg 5%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 25.5 µg 46%
  • 요오드 58.1 µg 39%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22523 g0 g15 g
50 g50 g11311 g0 g7.4 g
150 g150 g33834 g0 g22 g
200 g200 g45046 g0 g30 g
250 g250 g56357 g0 g37 g

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 관련 질문

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 100 g에는 225 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 50 g에는 113 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 150 g에는 338 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 200 g에는 450 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 250 g에는 563 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외