식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Flounder, boiled, without salt

칼로리 및 영양 정보

87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 87 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2 g 3%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 61.4 mg 3%
  • 콜레스테롤 76.1 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 14.3 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.8 µg 4%
  • 비타민 E 1.1 mg 8%
  • 비타민 K 0.11 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
  • 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
  • 비타민 B6 0.25 mg 15%
  • 엽산(B9) 11.9 µg 3%
  • 비타민 B12 1 µg 43%

미네랄

  • 칼슘 67.1 mg 5%
  • 철 0.34 mg 2%
  • 마그네슘 23.9 mg 6%
  • 인 205 mg 16%
  • 칼륨 307 mg 7%
  • 아연 0.57 mg 5%
  • 구리 0.06 mg 6%
  • 망간 0.05 mg 2%
  • 셀레늄 27.3 µg 50%
  • 요오드 22.7 µg 15%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g8717 g0 g2 g
50 g50 g448.5 g0 g1 g
150 g150 g13126 g0 g3.1 g
200 g200 g17434 g0 g4.1 g
250 g250 g21843 g0 g5.1 g

Flounder, boiled, without salt 관련 질문

Flounder, boiled, without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Flounder, boiled, without salt 100 g에는 87 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Flounder, boiled, without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Flounder, boiled, without salt 50 g에는 44 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

Flounder, boiled, without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Flounder, boiled, without salt 150 g에는 131 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

Flounder, boiled, without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Flounder, boiled, without salt 200 g에는 174 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

Flounder, boiled, without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Flounder, boiled, without salt 250 g에는 218 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29683 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외