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Flounder, stewed, butter
칼로리 및 영양 정보
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물0.2 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 527 mg 23%
- 콜레스테롤 50.5 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27.7 µg 3%
- 비타민 C 0.27 mg 0%
- 비타민 D 0.92 µg 5%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 0.63 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 7.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
미네랄
- 칼슘 46.9 mg 4%
- 철 0.25 mg 1%
- 마그네슘 15.5 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
- 요오드 40.4 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5.3 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0.6 g | 9 g |
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Flounder, stewed, butter 관련 질문
Flounder, stewed, butter 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, stewed, butter 100 g에는 76 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 8098 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
