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Flounder, flesh, baked
칼로리 및 영양 정보
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0.3 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 112 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 3.5 µg 18%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 0.98 mg 5%
- 인 292 mg 23%
- 칼륨 550 mg 12%
- 아연 0.87 mg 8%
- 셀레늄 81 µg 147%
- 요오드 22 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60 g | 0.8 g | 7.8 g |
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Flounder, flesh, baked 관련 질문
Flounder, flesh, baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, flesh, baked 100 g에는 127 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Flounder, flesh, baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, flesh, baked 50 g에는 64 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Flounder, flesh, baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, flesh, baked 150 g에는 191 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Flounder, flesh, baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, flesh, baked 200 g에는 254 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
Flounder, flesh, baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Flounder, flesh, baked 250 g에는 318 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K56 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
