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Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

칼로리 및 영양 정보

131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 131 kcal —
  • 단백질 28 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.1 g 3%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 68 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 5.4 µg 27%
  • 비타민 E 0.45 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.11 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
  • 나이아신(B3) 13 mg 81%
  • 비타민 B6 1.3 mg 76%
  • 엽산(B9) 10 µg 3%
  • 비타민 B12 4.4 µg 183%

미네랄

  • 칼슘 74 mg 6%
  • 철 1.3 mg 7%
  • 인 320 mg 26%
  • 칼륨 460 mg 10%
  • 아연 0.43 mg 4%
  • 셀레늄 58 µg 105%
  • 요오드 39 µg 26%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13128 g0 g2.1 g
50 g50 g6614 g0 g1.1 g
150 g150 g19742 g0 g3.2 g
200 g200 g26255 g0 g4.2 g
250 g250 g32869 g0 g5.3 g

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 관련 질문

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 100 g에는 131 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 50 g에는 66 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 150 g에는 197 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 200 g에는 262 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil 250 g에는 328 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1055 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외