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Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

칼로리 및 영양 정보

164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방5.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 164 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.2 g 7%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 83 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 2.9 µg 14%
  • 비타민 E 1.2 mg 8%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 11 mg 69%
  • 비타민 B6 0.88 mg 52%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 1.6 µg 67%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 0.27 mg 2%
  • 인 240 mg 19%
  • 칼륨 430 mg 9%
  • 아연 0.36 mg 3%
  • 셀레늄 67 µg 122%
  • 요오드 36 µg 24%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g16429 g0 g5.2 g
50 g50 g8215 g0 g2.6 g
150 g150 g24644 g0 g7.7 g
200 g200 g32858 g0 g10 g
250 g250 g41073 g0 g13 g

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 관련 질문

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 164 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 82 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 246 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 328 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 410 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외