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Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

칼로리 및 영양 정보

132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 132 kcal —
  • 단백질 28 g 56%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2 g 3%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 61 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 1.7 µg 9%
  • 비타민 E 0.98 mg 7%
  • 티아민(B1) 0.26 mg 22%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 12 mg 75%
  • 비타민 B6 1.7 mg 100%
  • 엽산(B9) 14 µg 4%
  • 비타민 B12 3.8 µg 158%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 0.76 mg 4%
  • 인 310 mg 25%
  • 칼륨 510 mg 11%
  • 아연 0.44 mg 4%
  • 셀레늄 62 µg 113%
  • 요오드 43 µg 29%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13228 g0 g2 g
50 g50 g6614 g0 g1 g
150 g150 g19842 g0 g3 g
200 g200 g26456 g0 g4.1 g
250 g250 g33070 g0 g5.1 g

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 관련 질문

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 132 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 66 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 198 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 264 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 330 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1067 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외