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Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

칼로리 및 영양 정보

142
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 142 kcal —
  • 단백질 29 g 57%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 3 g 4%
  • 포화지방 0.5 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 70 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 5.5 µg 28%
  • 비타민 E 0.47 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
  • 나이아신(B3) 14 mg 88%
  • 비타민 B6 1.5 mg 88%
  • 엽산(B9) 10 µg 3%
  • 비타민 B12 5.1 µg 213%

미네랄

  • 칼슘 8 mg 1%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 인 310 mg 25%
  • 칼륨 510 mg 11%
  • 아연 0.58 mg 5%
  • 셀레늄 55 µg 100%
  • 요오드 36 µg 24%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14229 g0 g3 g
50 g50 g7114 g0 g1.5 g
150 g150 g21343 g0 g4.5 g
200 g200 g28457 g0 g6 g
250 g250 g35571 g0 g7.5 g

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 관련 질문

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 142 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 71 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 213 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 284 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 355 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외