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Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

칼로리 및 영양 정보

128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방2.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 128 kcal —
  • 단백질 26 g 52%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.5 g 3%
  • 포화지방 0.7 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 51 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 5.2 µg 26%
  • 비타민 E 0.35 mg 2%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
  • 나이아신(B3) 11 mg 69%
  • 비타민 B6 0.99 mg 58%
  • 엽산(B9) 9 µg 2%
  • 비타민 B12 4.4 µg 183%

미네랄

  • 칼슘 7 mg 1%
  • 철 1.1 mg 6%
  • 인 240 mg 19%
  • 칼륨 370 mg 8%
  • 아연 0.55 mg 5%
  • 셀레늄 49 µg 89%
  • 요오드 29 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12826 g0 g2.5 g
50 g50 g6413 g0 g1.2 g
150 g150 g19239 g0 g3.7 g
200 g200 g25652 g0 g4.9 g
250 g250 g32066 g0 g6.1 g

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 관련 질문

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 128 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g에는 64 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g에는 192 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g에는 256 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g에는 320 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외