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Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

칼로리 및 영양 정보

129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방2.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 129 kcal —
  • 단백질 26 g 51%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.8 g 4%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 63 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 2.2 µg 11%
  • 비타민 E 0.87 mg 6%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
  • 비타민 B6 0.62 mg 36%
  • 엽산(B9) 5 µg 1%
  • 비타민 B12 1.6 µg 67%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 0.24 mg 1%
  • 인 195 mg 16%
  • 칼륨 350 mg 7%
  • 아연 0.32 mg 3%
  • 셀레늄 59 µg 107%
  • 요오드 35 µg 23%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12926 g0 g2.8 g
50 g50 g6513 g0 g1.4 g
150 g150 g19438 g0 g4.2 g
200 g200 g25851 g0 g5.6 g
250 g250 g32364 g0 g7 g

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 관련 질문

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 129 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g에는 65 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g에는 194 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g에는 258 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g에는 323 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1044 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외