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Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
칼로리 및 영양 정보
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.84 µg 4%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.21 mg 1%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 0.38 mg 3%
- 셀레늄 51 µg 93%
- 요오드 38 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3.2 g |
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Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 관련 질문
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g에는 106 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
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출처: FOODfiles (New Zealand) K1038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
