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Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
칼로리 및 영양 정보
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 9.8 mg 61%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.95 µg 40%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.19 mg 1%
- 인 270 mg 22%
- 칼륨 510 mg 11%
- 아연 0.37 mg 3%
- 셀레늄 67 µg 122%
- 요오드 32 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3.5 g |
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Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 관련 질문
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g에는 103 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g에는 206 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g에는 258 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K1037 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
