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Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
칼로리 및 영양 정보
277
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물9 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 277 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 154 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 3.1 µg 16%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
- 비타민 B6 0.83 mg 49%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 5.2 µg 217%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 1.1 mg 6%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 0.49 mg 4%
- 셀레늄 36 µg 65%
- 요오드 23 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
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Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil 관련 질문
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil 100 g에는 277 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 9 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
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출처: FOODfiles (New Zealand) K1056 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
