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Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
칼로리 및 영양 정보
223
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물8.2 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 223 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 8.2 g 3%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 4.4 µg 22%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 비타민 B6 0.92 mg 54%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 8.4 µg 350%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 0.65 mg 6%
- 셀레늄 38 µg 69%
- 요오드 37 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
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Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 관련 질문
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FOODfiles (New Zealand) K1059 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
