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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
칼로리 및 영양 정보
221
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물11 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 1 g —
- 나트륨 91 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.64 µg 3%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.54 mg 3%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 440 mg 9%
- 아연 0.51 mg 5%
- 셀레늄 32 µg 58%
- 요오드 23 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 관련 질문
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 100 g에는 221 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 11 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
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출처: FOODfiles (New Zealand) K1039 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
