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Orange roughy, flesh, deep-fried

칼로리 및 영양 정보

190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0.3 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 190 kcal —
  • 단백질 23 g 45%
  • 탄수화물 0.3 g 0%
  • 지방 11 g 14%
  • 포화지방 1.4 g 7%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0.3 g —
  • 나트륨 74 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 70 µg 8%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 3 µg 15%
  • 비타민 E 0.42 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
  • 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%
  • 엽산(B9) 5 µg 1%
  • 비타민 B12 0.5 µg 21%

미네랄

  • 칼슘 15 mg 1%
  • 철 1.9 mg 11%
  • 인 207 mg 17%
  • 칼륨 412 mg 9%
  • 아연 0.34 mg 3%
  • 셀레늄 110 µg 200%
  • 요오드 43 µg 29%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19023 g0.3 g11 g
50 g50 g9511 g0.1 g5.5 g
150 g150 g28534 g0.4 g17 g
200 g200 g38045 g0.6 g22 g
250 g250 g47557 g0.7 g28 g

Orange roughy, flesh, deep-fried 관련 질문

Orange roughy, flesh, deep-fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Orange roughy, flesh, deep-fried 100 g에는 190 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Orange roughy, flesh, deep-fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Orange roughy, flesh, deep-fried 50 g에는 95 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Orange roughy, flesh, deep-fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Orange roughy, flesh, deep-fried 150 g에는 285 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

Orange roughy, flesh, deep-fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Orange roughy, flesh, deep-fried 200 g에는 380 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Orange roughy, flesh, deep-fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Orange roughy, flesh, deep-fried 250 g에는 475 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K79 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외