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Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

칼로리 및 영양 정보

134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방2.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 134 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.5 g 3%
  • 포화지방 0.3 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 94 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 3 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.76 µg 4%
  • 비타민 E 1.1 mg 7%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
  • 나이아신(B3) 9.8 mg 61%
  • 비타민 B6 0.4 mg 24%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.79 µg 33%

미네랄

  • 칼슘 10 mg 1%
  • 철 0.18 mg 1%
  • 인 290 mg 23%
  • 칼륨 530 mg 11%
  • 아연 0.4 mg 4%
  • 셀레늄 81 µg 147%
  • 요오드 92 µg 61%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13427 g0 g2.5 g
50 g50 g6714 g0 g1.2 g
150 g150 g20141 g0 g3.7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6.2 g

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 관련 질문

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 134 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 67 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 201 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 268 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 335 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1065 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외