식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
칼로리 및 영양 정보
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물10 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 1 g —
- 나트륨 87 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.61 µg 3%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.54 mg 3%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 0.46 mg 4%
- 셀레늄 32 µg 58%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 5.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
비슷한 식품
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 관련 질문
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g에는 192 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 10 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g에는 96 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g에는 288 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 16 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g에는 384 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 21 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g에는 480 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 26 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K1041 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
