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Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

칼로리 및 영양 정보

124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방2.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 124 kcal —
  • 단백질 24 g 49%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.8 g 4%
  • 포화지방 0.3 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 370 mg 16%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.45 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 11 mg 69%
  • 비타민 B6 0.66 mg 39%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 1.3 µg 54%

미네랄

  • 칼슘 9 mg 1%
  • 철 0.18 mg 1%
  • 인 260 mg 21%
  • 칼륨 500 mg 11%
  • 아연 0.31 mg 3%
  • 셀레늄 51 µg 93%
  • 요오드 24 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12424 g0 g2.8 g
50 g50 g6212 g0 g1.4 g
150 g150 g18637 g0 g4.2 g
200 g200 g24849 g0 g5.6 g
250 g250 g31061 g0 g7 g

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 관련 질문

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g에는 124 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g에는 62 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g에는 186 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g에는 248 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g에는 310 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외