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Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

칼로리 및 영양 정보

134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 134 kcal —
  • 단백질 21 g 42%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 74 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 13 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.79 mg 5%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
  • 비타민 B6 0.14 mg 8%
  • 엽산(B9) 0 µg 0%
  • 비타민 B12 0.26 µg 11%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 0.17 mg 1%
  • 인 194 mg 16%
  • 칼륨 366 mg 8%
  • 아연 0.31 mg 3%
  • 셀레늄 57 µg 104%
  • 요오드 6.2 µg 4%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13421 g0 g5.4 g
50 g50 g6711 g0 g2.7 g
150 g150 g20132 g0 g8.1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 관련 질문

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 100 g에는 134 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 50 g에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 150 g에는 201 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 200 g에는 268 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 250 g에는 335 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) K1014 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외