식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried

칼로리 및 영양 정보

206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물12 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 206 kcal —
  • 단백질 12 g 23%
  • 탄수화물 12 g 4%
  • 지방 12 g 16%
  • 포화지방 1.3 g 7%
  • 식이섬유 0.6 g 2%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 288 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 3.1 mg 21%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
  • 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 2 µg 1%
  • 비타민 B12 0.46 µg 19%

미네랄

  • 칼슘 16 mg 1%
  • 철 0.25 mg 1%
  • 인 164 mg 13%
  • 칼륨 231 mg 5%
  • 아연 0.41 mg 4%
  • 셀레늄 19 µg 35%
  • 요오드 3.1 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20612 g12 g12 g
50 g50 g1035.8 g6.1 g6.2 g
150 g150 g30917 g18 g19 g
200 g200 g41223 g24 g25 g
250 g250 g51529 g31 g31 g

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 관련 질문

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 100 g에는 206 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 12 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 50 g에는 103 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 150 g에는 309 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 18 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 200 g에는 412 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 24 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried 250 g에는 515 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 31 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) H195 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외