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페퍼로니 피자
칼로리 및 영양 정보
14인치 피자, 페퍼로니 토핑, 얇은 도우
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 331 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.1 g 36%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 875 mg 38%
- 콜레스테롤 37 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 70 µg 8%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 9.5 µg 8%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 92 µg 23%
- 비타민 B12 0.76 µg 32%
- 콜린 37.5 mg 7%
미네랄
- 칼슘 216 mg 17%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.36 mg 15%
- 셀레늄 24.5 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 14 g | 27 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 79 g | 261 | 11 g | 21 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 158 g | 523 | 22 g | 42 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 39.5 g | 131 | 5.5 g | 11 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 237 g | 784 | 33 g | 63 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 316 g | 1046 | 44 g | 84 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 13 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 21 g | 40 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 28 g | 53 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 35 g | 67 g | 44 g |
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페퍼로니 피자 관련 질문
페퍼로니 피자 한 끼에 얼마나 먹으면 좋을까요?
한 조각은 보통 79 g 정도예요. 한 조각에는 261 kcal와 691 mg의 나트륨이 들어 있어요.
남은 페퍼로니 피자를 프라이팬에 데우려면 어떻게 해요?
달군 프라이팬에 피자를 올리고 약불에서 뚜껑을 덮어 4~6분 데워요. 밑면이 바삭해지고 치즈가 녹으면 돼요. 바닥이 타지 않도록 물을 몇 방울 넣고 바로 뚜껑을 덮어도 좋아요.
페퍼로니 피자는 남으면 어떻게 보관해요?
먹고 남은 조각은 실온에 오래 두지 말고 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냉장 보관한 피자는 3~4일 안에 먹고, 더 오래 둘 거라면 한 조각씩 포장해 냉동해요.
페퍼로니 피자와 잘 어울리는 음식은 뭐예요?
기름진 맛을 산뜻하게 잡아 주는 잎채소 샐러드나 피클을 곁들이면 좋아요. 매콤한 맛을 원하면 할라페뇨를 올리고, 마리나라 소스를 곁들여 찍어 먹어도 잘 어울려요.
페퍼로니는 이탈리아식 살라미와 같은 건가요?
페퍼로니는 미국에서 이탈리아계 살라미를 바탕으로 발전한 매콤하고 훈제 향이 나는 소시지예요. 이름은 이탈리아어로 피망을 뜻하는 페페로니와 비슷하지만, 피자 토핑의 페퍼로니는 피망이 아니에요.
페퍼로니 피자와 소시지 피자 중 나트륨이 적은 것은 어느 쪽이에요?
제공된 100 g 기준으로 소시지 피자가 나트륨 633 mg, 페퍼로니 피자가 875 mg이에요. 열량도 소시지 피자는 280 kcal, 페퍼로니 피자는 331 kcal예요.
냉장고에 둔 페퍼로니 피자는 어떻게 다시 데워야 해요?
오븐을 180 °C로 예열한 뒤 피자를 5~8분 데우면 도우가 다시 바삭해져요. 가운데까지 뜨겁게 데우고, 전자레인지에 데울 때는 옆에 물 한 컵을 두면 도우가 덜 질겨져요.
출처: USDA FoodData Central 170762 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
