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페퍼로니 피자
칼로리 및 영양 정보
리틀 시저스, 14인치, 오리지널 라운드, 레귤러 크러스트
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물29 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 4.5 g 23%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 518 mg 23%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71 µg 8%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B12 0.52 µg 22%
미네랄
- 칼슘 210 mg 16%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.34 mg 15%
- 셀레늄 32 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 90 g | 246 | 12 g | 26 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 180 g | 491 | 25 g | 53 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 45 g | 123 | 6.1 g | 13 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 270 g | 737 | 37 g | 79 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 360 g | 983 | 49 g | 106 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.8 g | 15 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 20 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 27 g | 59 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 34 g | 73 g | 26 g |
비슷한 식품
페퍼로니 피자 관련 질문
페퍼로니 피자 한 조각은 보통 얼마나 되나요?
보통 한 조각은 약 90g이에요. 그 양은 246 kcal예요.
남은 페퍼로니 피자는 어떻게 데우면 도우가 바삭해지나요?
프라이팬을 중약불로 달군 뒤 피자를 넣고 뚜껑을 덮어 4~6분 데워요. 밑면이 바삭해지고 치즈가 녹으면 돼요. 전자레인지로 먼저 데우면 도우가 눅눅해지기 쉬워요.
페퍼로니 피자는 남았을 때 어떻게 보관하나요?
피자를 실온에 오래 두지 말고, 식힌 뒤 조각 사이에 종이나 랩을 끼워 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 더 오래 보관하려면 한 조각씩 포장해 냉동하고, 데울 때는 속까지 뜨겁게 익혀요.
냉동 페퍼로니 피자는 어떻게 구워야 하나요?
포장재를 벗기고 오븐을 220°C로 예열해 구워요. 보통 10~15분이면 되지만, 가장자리가 노릇하고 가운데 치즈까지 녹았는지 확인해요. 냉동 상태로 굽고 해동하지 않는 편이 도우가 덜 눅눅해요.
페퍼로니 피자와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
기름진 맛을 산뜻하게 받쳐 주는 그린 샐러드나 토마토 샐러드가 잘 어울려요. 구운 채소를 곁들이거나, 피자를 작은 조각으로 잘라 수프와 함께 먹어도 좋아요.
페퍼로니 피자에서 페퍼로니 대신 무엇을 올릴 수 있나요?
매콤하고 짭짤한 맛을 원하면 얇게 썬 매운 소시지를, 고기 없는 토핑을 원하면 구운 버섯이나 올리브를 올려요. 수분이 많은 버섯은 먼저 볶아 물기를 날리면 도우가 질척해지지 않아요.
페퍼로니 피자는 치즈 피자보다 열량이 높은가요?
비슷한 기준으로 보면 페퍼로니 피자는 100g당 273 kcal, 치즈 피자는 265 kcal예요. 페퍼로니 피자는 고기 토핑이 더해져 짭짤하고 감칠맛이 도드라져요.
출처: USDA FoodData Central 172048 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
