식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
맥도날드 햄버거
칼로리 및 영양 정보
263
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물28 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 6 g —
- 나트륨 487 mg 21%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
- 콜린 29.8 mg 5%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 197 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 24.7 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 132 | 6.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 789 | 40 g | 83 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 1052 | 53 g | 111 g | 41 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
맥도날드 햄버거 관련 질문
맥도날드 햄버거 한 개는 보통 얼마나 되나요?
한 개가 약 100g이에요. 한 개의 열량은 263 kcal예요.
먹다 남은 햄버거는 어떻게 보관해요?
실온에 오래 두지 말고, 먹고 남은 것은 가능한 한 빨리 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냉장한 음식은 3~4일 안에 먹고, 더 오래 보관하려면 냉동해요.
햄버거를 전자레인지에 데울 때 빵이 눅눅해지지 않게 하려면 어떻게 해요?
피클과 양상추를 먼저 빼고, 패티와 빵을 따로 데우면 덜 눅눅해져요. 패티는 속까지 김이 날 때까지 데우고, 빵은 마지막에 짧게 데워 다시 조립해요.
맥도날드 햄버거에는 어떤 알레르기 유발 성분이 들어갈 수 있나요?
빵에는 밀이 들어가므로 글루텐에 민감한 사람은 주의해야 해요. 패티 양념이나 소스에는 다른 알레르기 유발 성분이 들어갈 수도 있고 조리 과정에서 접촉할 수 있어, 성분을 확인하고 주문하는 편이 안전해요.
맥도날드 햄버거와 잘 어울리는 곁들임은 뭐예요?
감자튀김이나 샐러드와 함께 먹고, 음료로는 물이나 무가당 차를 곁들이면 깔끔해요. 피클이나 양파를 더하면 패티의 기름진 맛을 산뜻하게 잡아줘요.
출처: FNDDS (USDA) 27510553 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
