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고기 피자
칼로리 및 영양 정보
토핑, 두꺼운 도우, 냉동, 조리된
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 274 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.3 g 21%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 690 mg 30%
- 콜레스테롤 21 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 49 µg 5%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 7.6 µg 6%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 101 µg 25%
- 비타민 B12 0.45 µg 19%
- 콜린 26.3 mg 5%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 201 mg 4%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 22.2 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 12 g | 29 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 103 g | 282 | 12 g | 29 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 206 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 51.5 g | 141 | 6.1 g | 15 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 309 g | 847 | 36 g | 88 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 412 g | 1129 | 49 g | 117 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.9 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 18 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 24 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 29 g | 71 g | 29 g |
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고기 피자 관련 질문
고기 피자는 몇 조각 정도 먹는 게 보통인가요?
12인치 피자를 여덟 조각으로 자르면 한 조각이 보통 약 103g이에요. 배달 피자는 조각 크기가 달라질 수 있으니, 큰 조각은 반으로 나눠 곁들임 음식과 함께 먹기 좋아요.
남은 고기 피자는 어떻게 보관하고 데우나요?
실온에 오래 두지 말고 두 시간 안에 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 다시 먹을 때는 팬에 약불로 데우고 뚜껑을 덮으면 밑면은 바삭하고 치즈는 잘 녹아요.
고기 피자를 오븐에서 더 바삭하게 데우려면 어떻게 하나요?
오븐을 180°C로 예열한 뒤 피자 조각을 5~8분 데워요. 가장자리가 마르지 않도록 치즈가 녹고 속까지 뜨거워지면 바로 꺼내세요.
고기 피자에는 어떤 소스나 음식이 잘 어울리나요?
토마토소스의 산뜻함이 고기와 치즈의 묵직한 맛을 잡아줘요. 루콜라나 양상추 샐러드, 피클을 곁들이면 느끼함을 덜 느끼며 먹을 수 있어요.
고기 피자와 소시지 피자는 무엇이 다른가요?
고기 피자는 다진 고기나 여러 육류 토핑을 쓸 수 있지만, 소시지 피자는 소시지가 중심이에요. 자료상 소시지 피자는 100g당 단백질 13.3g, 고기 피자는 12g이에요.
고기 피자와 채소 피자 중 식이섬유가 더 많은 것은 무엇인가요?
고기 채소 피자는 100g당 식이섬유가 3.2g으로, 고기 피자의 2.3g보다 많아요. 채소 토핑이 더해져 섬유질을 늘린 선택이에요.
고기 피자는 냉동해도 되나요?
먹고 남은 조각을 한 조각씩 랩이나 냉동용 용기에 싸서 냉동하면 돼요. 다시 먹을 때는 냉장실에서 해동한 뒤 180°C 오븐에서 치즈가 녹고 속까지 뜨거워질 때까지 데우세요.
고기 피자 한 조각에는 단백질이 얼마나 들어 있나요?
12인치 피자 한 조각은 약 103g이며, 단백질은 12g이에요. 토핑의 고기 종류와 양에 따라 실제 조각의 영양 구성은 달라질 수 있어요.
출처: USDA FoodData Central 172095 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
