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더블 와퍼
칼로리 및 영양 정보
burger king, 치즈 제외
252
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물12 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 252 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 289 mg 13%
- 콜레스테롤 46 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 K 14.1 µg 12%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 20.1 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 14 g | 12 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 374 g | 942 | 52 g | 46 g | 59 g |
| 2회 제공량 | 748 g | 1885 | 104 g | 92 g | 117 g |
| ½회 제공량 | 187 g | 471 | 26 g | 23 g | 29 g |
| 3회 제공량 | 1122 g | 2827 | 156 g | 139 g | 176 g |
| 4회 제공량 | 1496 g | 3770 | 209 g | 185 g | 234 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 28 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 35 g | 31 g | 39 g |
더블 와퍼 관련 질문
더블 와퍼는 와퍼와 어떻게 달라요?
더블 와퍼는 와퍼보다 소고기 패티가 한 장 더 들어가 두 장이에요. 100g당 단백질은 더블 와퍼가 14g, 와퍼가 10.7g이에요.
더블 와퍼를 먹을 때 속재료가 빠지지 않게 하려면 어떻게 해요?
포장지를 한꺼번에 벗기지 말고 먹는 부분만 조금씩 내려가며 양손으로 양옆을 받쳐요. 두 장의 패티와 채소가 밀리기 쉬우니, 크게 베어 물기보다 조금씩 먹으면 편해요.
더블 와퍼에는 어떤 곁들임이 잘 어울려요?
감자튀김이나 양파링처럼 바삭한 곁들임이 잘 어울리고, 피클이나 양상추를 곁들이면 패티의 묵직한 맛을 산뜻하게 느낄 수 있어요. 음료는 탄산음료뿐 아니라 물이나 무가당 차와도 잘 맞아요.
남은 더블 와퍼는 어떻게 보관해요?
먹고 남은 것은 실온에 두지 말고 2시간 안에 밀폐해 냉장고에 넣어요. 패티와 빵, 채소를 분리하면 빵이 덜 눅눅해지고, 다시 먹을 때는 패티 중심까지 뜨겁게 데운 뒤 채소를 다시 넣어요.
더블 와퍼를 전자레인지에 데워도 되나요?
데울 수 있지만 양상추와 소스는 먼저 빼야 식감이 덜 망가져요. 패티와 빵을 덮어 짧게 나눠 데우고, 패티 중심이 74°C에 이르도록 확인한 다음 채소와 소스를 다시 넣어요.
더블 와퍼 한 개는 보통 얼마나 큰가요?
일반적인 한 개 분량은 약 374g이고, 그 양은 942kcal예요. 한 개를 다 먹기 부담스럽다면 나눠 먹고 남은 것은 바로 냉장 보관해요.
출처: USDA FoodData Central 170729 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
