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바닐라 셰이크
칼로리 및 영양 정보
Burger King
168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물19 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 5.3 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 12 g —
- 나트륨 100 mg 4%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 104 mg 8%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 153 mg 3%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.2 g | 19 g | 8.7 g |
| 1회 제공량 | 24.8 g | 42 | 0.8 g | 4.7 g | 2.2 g |
| 2회 제공량 | 49.6 g | 83 | 1.6 g | 9.4 g | 4.3 g |
| ½회 제공량 | 12.4 g | 21 | 0.4 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 74.4 g | 125 | 2.4 g | 14 g | 6.5 g |
| 4회 제공량 | 99.2 g | 167 | 3.2 g | 19 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.6 g | 9.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4.8 g | 29 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6.4 g | 38 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 8 g | 48 g | 22 g |
바닐라 셰이크 관련 질문
집에서 바닐라 셰이크를 만들려면 어떻게 해요?
바닐라 아이스크림 두 스쿱에 차가운 우유 약 100mL를 넣고 믹서로 20~30초 갈아요. 더 진하게 마시고 싶으면 우유를 조금 덜 넣어요.
바닐라 셰이크가 너무 묽으면 어떻게 해요?
바닐라 아이스크림을 한 스쿱 더 넣고 짧게 갈면 농도가 진해져요. 얼음을 많이 넣으면 물이 녹아 맛이 묽어질 수 있으니 피하는 편이 좋아요.
바닐라 향을 더 살리려면 무엇을 넣어요?
갈기 전에 바닐라 추출물 몇 방울이나 바닐라빈 씨를 조금 넣어요. 바닐라 아이스크림을 쓴다면 향이 이미 들어 있으니 추출물은 조금씩 더해요.
바닐라 셰이크는 만들어 두고 보관해도 돼요?
만든 직후 마시는 게 가장 좋아요. 냉장하면 아이스크림이 녹고 층이 나뉘며, 냉동하면 단단하게 얼어 셰이크의 질감이 사라져요.
바닐라 셰이크는 무엇과 잘 어울려요?
햄버거나 감자튀김처럼 짭짤한 음식과 곁들이면 달고 부드러운 맛이 대비돼요. 브라우니나 초콜릿 쿠키와 함께 먹어도 잘 어울려요.
우유를 못 쓰면 바닐라 셰이크에 무엇을 넣으면 돼요?
우유 대신 무가당 귀리 음료나 두유를 넣을 수 있어요. 유제품 아이스크림까지 식물성 아이스크림으로 바꾸면 우유 없이 만들 수 있지만, 맛과 농도는 달라져요.
바닐라 셰이크와 바닐라 밀크셰이크는 어떻게 달라요?
이름은 겹쳐 쓰이는 경우가 많고, 정해진 조리법 차이가 있는 것은 아니에요. 제시된 식품값으로 보면 바닐라 셰이크는 100g당 168 kcal, 바닐라 밀크셰이크는 148 kcal예요.
출처: USDA FoodData Central 170700 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
