식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소시지 에그 맥머핀
칼로리 및 영양 정보
mcdonald's
274
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물16 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 274 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6 g 30%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 572 mg 25%
- 콜레스테롤 154 mg 51%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비타민 B12 0.7 µg 29%
미네랄
- 칼슘 172 mg 13%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 171 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.19 mg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 16 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 165 g | 452 | 21 g | 27 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 330 g | 904 | 42 g | 54 g | 59 g |
| ½회 제공량 | 82.5 g | 226 | 10 g | 14 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 495 g | 1356 | 62 g | 81 g | 88 g |
| 4회 제공량 | 660 g | 1808 | 83 g | 108 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.3 g | 8.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 32 g | 41 g | 45 g |
소시지 에그 맥머핀 관련 질문
집에서 소시지 에그 맥머핀을 만들려면 어떻게 해요?
잉글리시 머핀을 갈라 노릇하게 굽고, 돼지고기 소시지 패티는 속까지 익혀요. 달걀은 둥근 틀에 넣어 익힌 뒤 머핀 사이에 끼우면 모양이 잘 잡혀요.
먹고 남은 소시지 에그 맥머핀은 어떻게 보관해요?
상온에 오래 두지 말고 식은 뒤 밀폐해 냉장 보관해요. 다시 먹을 때는 가운데까지 뜨겁게 데우고, 냉장한 음식은 며칠 안에 먹는 편이 좋아요.
소시지 에그 맥머핀은 무엇과 곁들이면 잘 어울려요?
달걀과 소시지의 짭짤하고 고소한 맛에는 사과 조각이나 오렌지처럼 산뜻한 과일이 잘 어울려요. 아침 식사로는 커피나 차를 곁들이기도 해요.
소시지 에그 맥머핀 한 개는 보통 어느 정도 양이에요?
한 개는 보통 약 165 g이에요. 이 양의 열량은 452 kcal예요.
소시지 에그 맥머핀과 소시지 맥머핀은 어떻게 달라요?
소시지 에그 맥머핀에는 달걀이 더해져요. 소시지 맥머핀은 100 g당 333 kcal로, 소시지 에그 맥머핀의 274 kcal보다 열량이 높아요.
소시지 에그 맥머핀은 소시지 에그 치즈 잉글리시 머핀과 무엇이 달라요?
소시지 에그 치즈 잉글리시 머핀에는 치즈가 들어가지만 소시지 에그 맥머핀에는 들어가지 않아요. 단백질은 치즈가 든 쪽이 100 g당 13.4 g으로, 소시지 에그 맥머핀의 13 g보다 조금 높아요.
출처: USDA FoodData Central 172068 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
