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Baltic herring
칼로리 및 영양 정보
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 15.6 µg 78%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 13.5 µg 3%
- 비타민 B12 13 µg 542%
미네랄
- 칼슘 327 mg 25%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 27.1 µg 49%
- 요오드 52.4 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
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Baltic herring 관련 질문
Baltic herring 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring 100 g에는 120 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
Baltic herring 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring 50 g에는 60 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Baltic herring 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring 150 g에는 180 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
Baltic herring 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring 200 g에는 240 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Baltic herring 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring 250 g에는 300 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 800 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
