식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pangasius, fillet
칼로리 및 영양 정보
63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물0 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 63 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 24 mg 1%
- 콜레스테롤 34.2 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6.4 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 8 µg 40%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 0.8 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 6 µg 1%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.16 mg 1%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 12.7 µg 23%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
비슷한 식품
Pangasius, fillet 관련 질문
Pangasius, fillet 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pangasius, fillet 100 g에는 63 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Pangasius, fillet 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pangasius, fillet 50 g에는 32 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Pangasius, fillet 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pangasius, fillet 150 g에는 95 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Pangasius, fillet 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pangasius, fillet 200 g에는 126 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Pangasius, fillet 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pangasius, fillet 250 g에는 158 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33170 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
