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QUAKER 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
유기농, 일반
367
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물57 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 367 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 9.8 g 35%
- 당류 1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 티아민(B1) 0.73 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.78 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 148 mg 35%
- 인 474 mg 38%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 3.1 mg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 41 g | 150 | 6.6 g | 24 g | 2.6 g |
| 2회 제공량 | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5.2 g |
| ½회 제공량 | 20.5 g | 75 | 3.3 g | 12 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7.7 g |
| 4회 제공량 | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
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출처: USDA FoodData Central 174660 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
