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푸루티 페블스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
포스트, 즉석 섭취용
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 402 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 85 g 31%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 34 g —
- 나트륨 531 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 833 µg 93%
- 비타민 C 22.2 mg 25%
- 비타민 D 7.4 µg 37%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 1.4 mg 116%
- 리보플라빈(B2) 1.6 mg 121%
- 나이아신(B3) 18.5 mg 116%
- 비타민 B6 1.9 mg 109%
- 엽산(B9) 370 µg 93%
- 비타민 B12 5.6 µg 232%
- 콜린 3.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 6.7 mg 37%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 71 mg 6%
- 칼륨 72 mg 2%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 10.2 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1회 제공량 | 27 g | 109 | 1.2 g | 23 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 54 g | 217 | 2.5 g | 46 g | 2.2 g |
| ½회 제공량 | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 81 g | 326 | 3.7 g | 69 g | 3.3 g |
| 4회 제공량 | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9.2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
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푸루티 페블스 시리얼 관련 질문
푸루티 페블스 시리얼은 우유에 말아 먹으면 색이 변하나요?
네, 알록달록한 시리얼 조각의 색이 우유에 번져 우유가 분홍빛이나 여러 색으로 물들어요. 바삭하게 먹으려면 먹기 직전에 우유를 붓고, 천천히 먹을 때는 우유를 따로 곁들이면 돼요.
푸루티 페블스 시리얼을 눅눅하지 않게 보관하려면 어떻게 해야 하나요?
봉지를 연 뒤에는 공기를 빼고 단단히 밀봉해 서늘하고 건조한 찬장에 둬요. 수분이 들어가면 금방 눅눅해지므로 젖은 숟가락은 넣지 마세요.
푸루티 페블스 시리얼은 우유 말고 무엇과 먹으면 잘 어울리나요?
플레인 요거트나 바나나 조각과 함께 먹으면 달콤하고 바삭한 토핑이 돼요. 아이스크림 위에 뿌리거나 녹인 마시멜로와 섞어 시리얼 바를 만들 수도 있어요.
푸루티 페블스 시리얼로 시리얼 바를 만들 수 있나요?
가능해요. 버터와 마시멜로를 약한 불에서 녹인 뒤 시리얼을 섞고, 유산지를 깐 틀에 눌러 담아 식히면 돼요. 완전히 굳기 전에 칼집을 내면 부서짐이 적어요.
푸루티 페블스 시리얼과 코코아 페블스 시리얼은 무엇이 달라요?
푸루티 페블스는 과일 향과 여러 색이 특징이고, 코코아 페블스는 초콜릿 맛이에요. 코코아 페블스는 100 g당 식이섬유가 1.6 g으로 푸루티 페블스의 0.8 g보다 많아요.
푸루티 페블스 시리얼과 후루트 룹스 시리얼 중 식이섬유가 더 많은 것은 무엇인가요?
후루트 룹스 시리얼이 더 많아요. 100 g당 7.37 g으로, 푸루티 페블스의 0.8 g과 비교해 차이가 커요.
푸루티 페블스 시리얼은 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
한 줌 정도인 27 g을 한 번 먹을 양으로 잡을 수 있어요. 우유나 요거트, 과일을 곁들이면 시리얼만 먹을 때보다 다양한 식감과 맛을 즐길 수 있어요.
푸루티 페블스 시리얼에는 어떤 비타민과 미네랄이 들어 있나요?
철분과 아연이 들어 있고, 비타민 A·C·D와 여러 비타민 B군도 들어 있어요. 특히 철분은 100 g당 6.7 mg, 아연은 5.6 mg이에요.
출처: USDA FoodData Central 171645 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
