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쿼이커 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
공룡 알, 황설탕, 건조
384
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.7 g
탄수화물67 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 384 kcal —
- 단백질 8.7 g 17%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 29 g —
- 나트륨 500 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 티아민(B1) 0.66 mg 55%
- 리보플라빈(B2) 0.75 mg 58%
- 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
- 비타민 B6 0.88 mg 52%
- 엽산(B9) 176 µg 44%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 220 mg 17%
- 철 7.9 mg 44%
- 마그네슘 89 mg 21%
- 인 302 mg 24%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 2 mg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.7 g | 67 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 50 g | 192 | 4.3 g | 34 g | 3.8 g |
| 2회 제공량 | 100 g | 384 | 8.7 g | 67 g | 7.6 g |
| ½회 제공량 | 25 g | 96 | 2.2 g | 17 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
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출처: USDA FoodData Central 174637 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
