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QUAKER 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
계피 향신료, 저당
358
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물61 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 358 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 61 g 22%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 8.8 g 31%
- 당류 12 g —
- 나트륨 760 mg 33%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 티아민(B1) 0.9 mg 75%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 90%
- 나이아신(B3) 13.6 mg 85%
- 비타민 B6 1.4 mg 81%
- 엽산(B9) 273 µg 68%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 313 mg 24%
- 철 12 mg 67%
- 마그네슘 116 mg 28%
- 인 391 mg 31%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6.1 g |
| 1회 제공량 | 34 g | 122 | 3.8 g | 21 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 68 g | 243 | 7.7 g | 41 g | 4.2 g |
| ½회 제공량 | 17 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6.2 g |
| 4회 제공량 | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 30 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
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출처: USDA FoodData Central 173016 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
