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QUAKER 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
바나나 브레드, 건조
368
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물69 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 368 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 29 g —
- 나트륨 700 mg 30%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 티아민(B1) 0.98 mg 82%
- 리보플라빈(B2) 1 mg 77%
- 나이아신(B3) 11.3 mg 71%
- 비타민 B6 1.1 mg 67%
- 엽산(B9) 247 µg 62%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 277 mg 21%
- 철 10.1 mg 56%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 315 mg 25%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 2.1 mg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 41 g | 151 | 3.7 g | 28 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 82 g | 302 | 7.4 g | 57 g | 4 g |
| ½회 제공량 | 20.5 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4회 제공량 | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.5 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
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출처: USDA FoodData Central 174638 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
