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크레이브 시리얼
칼로리 및 영양 정보
kellogg's, ready-to-eat
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물66 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 당류 36 g —
- 나트륨 320 mg 14%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 200 µg 22%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 4.1 µg 21%
- 티아민(B1) 2 mg 168%
- 나이아신(B3) 26.3 mg 164%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 60.7 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7.6 mg 1%
- 철 14.5 mg 81%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 33 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
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크레이브 시리얼 관련 질문
크레이브 시리얼은 우유에 말아 먹을 때 언제 넣는 게 좋아요?
바삭한 식감을 살리려면 먹기 직전에 차가운 우유를 부어요. 미리 말아 두면 초콜릿이 든 시리얼도 금방 눅눅해져요.
크레이브 시리얼은 한 번에 얼마나 먹으면 적당해요?
간식이나 아침 식사의 곁들임으로는 약 30g부터 덜어 먹어 보세요. 이만큼은 119 kcal예요.
개봉한 크레이브 시리얼은 어떻게 보관해요?
봉지 입구를 단단히 접어 밀폐용기에 넣고, 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 우유나 물기가 들어가면 눅눅해지므로 젖은 숟가락은 넣지 않는 게 좋아요.
크레이브 시리얼을 우유 말고 어떻게 먹을 수 있어요?
플레인 요거트나 아이스크림 위에 올리면 바삭한 초콜릿 토핑으로 먹을 수 있어요. 부스러뜨려 과일과 함께 담으면 간단한 디저트가 돼요.
크레이브 시리얼과 스페셜 K 시리얼 중 단백질이 더 많은 것은 무엇인가요?
스페셜 K 시리얼이에요. 100g당 단백질이 16.6g으로, 크레이브 시리얼의 7 g보다 많아요.
크레이브 시리얼에 알레르기 유발 성분이 들어 있나요?
제품에 따라 원재료와 알레르기 유발 성분이 다를 수 있어요. 밀, 우유, 대두 등이 들어 있는지 포장지의 원재료명과 알레르기 표시를 확인하세요.
크레이브 시리얼은 식이섬유가 많은 편인가요?
네. 100g당 식이섬유가 9.9 g으로, 식이섬유가 풍부한 편이에요.
출처: Canadian Nutrient File 7207 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
