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허니 넛 치리오스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석섭취용, general mills
389
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물75 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 389 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 75 g 27%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 6.8 g 24%
- 당류 32 g —
- 나트륨 568 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.96 mg 6%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 103 µg 26%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 392 mg 30%
- 철 14.4 mg 80%
- 마그네슘 85 mg 20%
- 인 303 mg 24%
- 칼륨 247 mg 5%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 9.2 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8.1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
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허니 넛 치리오스 시리얼 관련 질문
허니 넛 치리오스 시리얼은 우유에 말아 먹는 게 좋나요?
우유를 붓고 바로 먹으면 동그란 링의 바삭함이 남고, 잠시 두면 부드러워져요. 바삭하게 먹고 싶다면 먹기 직전에 우유를 부어요.
허니 넛 치리오스 시리얼을 요거트와 함께 먹어도 되나요?
잘 어울려요. 플레인 요거트에 시리얼과 바나나나 베리를 얹으면 달콤하고 바삭한 아침 식사가 돼요.
허니 넛 치리오스 시리얼로 간식을 만들 수 있나요?
녹인 버터와 꿀을 섞어 굳히면 바삭한 시리얼 바를 만들 수 있어요. 시리얼을 으깨지 말고 섞은 뒤 틀에 눌러 담아 냉장고에서 단단해질 때까지 식혀요.
개봉한 허니 넛 치리오스 시리얼은 어떻게 보관하나요?
봉지를 단단히 접어 밀폐 용기에 담고, 열과 습기를 피해 보관해요. 눅눅해지면 바삭한 식감이 줄어들어요.
허니 넛 치리오스 시리얼과 일반 치리오스 시리얼은 무엇이 달라요?
허니 넛 치리오스는 꿀과 견과류 향을 더한 달콤한 맛이고, 일반 치리오스는 귀리 맛이 더 담백해요. 일반 치리오스는 100 g당 단백질 12.4 g, 식이섬유 10.1 g으로, 허니 넛 치리오스의 8.1 g과 6.8 g보다 많아요.
허니 넛 치리오스 시리얼은 허니 넛 첵스 시리얼과 어떻게 달라요?
치리오스는 작은 고리 모양이고 첵스는 격자무늬 조각이라 우유에 말았을 때 식감이 달라요. 허니 넛 첵스는 100 g당 탄수화물 85.3 g으로 허니 넛 치리오스의 75 g보다 많아요.
출처: Canadian Nutrient File 1256 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
